Ushqyerje

SHËNDET

Boronicat, fruti i vogël që po tërheq vëmendjen e shkencës

Boronicat po marrin gjithnjë e më shumë vëmendjen e studiuesve për përmbajtjen e tyre të lartë të antioksidantëve dhe polifenoleve, përbërës që lidhen me shëndetin e zemrës, enëve të...
SHËNDET

Bananja një burim i shkëlqyer kaliumi

Bananja është ushqim i lehtë dhe i përshtatshëm, i njohur si një burim i shkëlqyer kaliumi.  Një banane mesatare...
SHËNDET

Arrat përmbajnë përbërës që mund të ndihmojnë shëndetin e zemrës

Konsumimi i rreth një grushti arra në ditë mund të lidhet me një rrezik më të ulët për...
SHËNDET

Perimet, aleate të rëndësishme për një organizëm të shëndetshëm

Konsumi i rregullt i perimeve vazhdon të konsiderohet një nga elementet kryesore të një ushqyerjeje të ekuilibruar. Perimet,...
SHËNDET

Perimet pjesë e rëndësishme e një ushqyerjeje të shëndetshme

Perimet vazhdojnë të jenë ndër ushqimet më të rëndësishme për një dietë të ekuilibruar. Ato furnizojnë organizmin me...
spot_img

Boronicat, fruti i vogël që po tërheq vëmendjen e shkencës

SHËNDET
Boronicat po marrin gjithnjë e më shumë vëmendjen e studiuesve për përmbajtjen e tyre të lartë të antioksidantëve dhe polifenoleve, përbërës që lidhen me...

Bananja një burim i shkëlqyer kaliumi

SHËNDET
Bananja është ushqim i lehtë dhe i përshtatshëm, i njohur si një burim i shkëlqyer kaliumi.  Një banane mesatare përmban rreth 420 miligramë kalium, i...

Arrat përmbajnë përbërës që mund të ndihmojnë shëndetin e zemrës

SHËNDET
Konsumimi i rreth një grushti arra në ditë mund të lidhet me një rrezik më të ulët për zhvillimin e tensionit të lartë të...

Perimet, aleate të rëndësishme për një organizëm të shëndetshëm

SHËNDET
Konsumi i rregullt i perimeve vazhdon të konsiderohet një nga elementet kryesore të një ushqyerjeje të ekuilibruar. Perimet, veçanërisht ato me gjethe jeshile, brokoli,...

Perimet pjesë e rëndësishme e një ushqyerjeje të shëndetshme

SHËNDET
Perimet vazhdojnë të jenë ndër ushqimet më të rëndësishme për një dietë të ekuilibruar. Ato furnizojnë organizmin me vitamina, minerale, fibra dhe ujë.   Në ditët...

Ushqyerja e shëndetshme një nga mënyrat për parandalimin e sëmundjeve

SHËNDET
Ekspertët e ushqyerjes vazhdojnë të theksojnë rëndësinë e një diete të ekuilibruar, me fruta, perime, drithëra integrale, proteina të shëndetshme dhe burime të mira...

Frutat dhe perimet duhet të jenë pjesë e një ushqyerjeje të larmishme

SHËNDET
Një studim i ri sugjeron se rëndësi nuk ka vetëm sasia e frutave dhe perimeve që konsumojmë, por edhe lloji i tyre. Studiuesit i...

Perimet me gjethe jeshile ofrojnë lëndë ushqyese

SHËNDET
Spinaqi, rukola, lakra jeshile dhe perime të tjera me gjethe po marrin vëmendje të madhe për përmbajtjen e tyre të vitaminave, fibrave dhe përbërësve...

Shkencëtarët po studiojnë gjurmët që lë ushqyerja në organizëm

SHËNDET
A mund të kuptohet nga analizat biologjike se sa fruta dhe perime konsumon një person? Kjo është një nga fushat që po tërheq gjithnjë...

Studimi i ri tregon një ndikim interesant në shëndetin e zemrës

Ushqyerje
Avokadoja është prej kohësh pjesë e shumë dietave të shëndetshme, por një seri analizash të reja po shqyrtojnë më nga afër se çfarë mund...